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心理辅导 | 照护内心,让爱说话

作者:上海市进才中学     发布时间:2020-12-29 点击数:1739

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  照护内心  让爱说话


进才中学2020学年亲子成长工作坊第三次活动纪实

家是什么?家意味着什么?

家只是一个字,但可以是孩子最温暖的去处;

家,可以是孩子生存的动力,是休息的地方;

家,可以是一盏灯,抑或一张柔软的床;

家,是港湾,是避风港,是前行的路标……

父母虽不用持证上岗,但成长需持续一生。

当我们面对一个全然托付给我们的生命时,难免跌跌撞撞,却又必须呵护与哺育孩子的成长。

责任在肩的我们只能通过学习,让自己尽可能先于孩子长大。


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认识冰山 改变生活


每个人都有自己的冰山,认识自己的冰山,温暖内心,你的人生就会改变!

萨提亚把每个人的冰山分为6个层次,从上往下,越往下越接近人的内心。一般来说,我们看见都只是冰山一角,那就是外在行为的呈现。但在下面蕴藏着情绪,感受,期待,渴望等。

冰山是一个隐喻,它指一个人的“自我”如同一座漂浮在海面上的巨大冰山,我们普遍只看到外在的行为表现,而它只是露在海面很小的一部分,大约只有冰山的八分之一;另外的八分之七藏在海底,这些藏在海底的巨大山体,则是长期压抑并被我们忽略的“内在”。

我们在与人沟通时,并没有去体会和察觉沟通下面的冰山。有时甚至连自己对自己冰山下面的东西也没有觉察。生活中大多数的困局,是因为我们一直停留在行为层面去解决问题。如果我们想在一个人的行为层面解决问题,那么往往会碰钉子。

掌握冰山,就如同握住一把透视人类心灵的钥匙,帮助我们走出心灵困境的一幅3D地图。通过觉察冰山下的不同层面,我们可以发现每个人行为背后的渴望与期待。


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